¿Para qué sirve la remolacha?1. Mejora la circulación y la presión arterialLa remolacha es rica en nitratos, que el cuerpo convierte en óxido nítrico, ayudando a:Relajar los vasos sanguíneosMejorar la circulaciónBajar ligeramente la presión arterial2. Aumenta la energía y el rendimiento físicoLos nitratos también mejoran el suministro de oxígeno a los músculos, por eso:Aumenta la resistenciaMejora el rendimiento al hacer ejercicioMucha gente toma jugo de remolacha antes de entrenar.3. Desintoxicación (apoyo al hígado)Contiene betaína, que apoya la función hepática y ayuda al cuerpo a procesar toxinas de forma natural.4. Rica en hierroAyuda a prevenir la anemia y a mejorar la producción de glóbulos rojos (especialmente útil en personas con cansancio o menstruaciones abundantes).5. Mejora la digestiónLa fibra de la remolacha ayuda a:Regular el tránsito intestinalEvitar el estreñimiento6. Beneficia la pielSus antioxidantes ayudan a mejorar la apariencia de la piel y reducir inflamación.7. Control del azúcarAunque es dulce, su fibra y nutrientes ayudan a regular el metabolismo.